Les six huiles essentielles d’agrumes doTERRA
DoTERRA propose une variété d'huiles essentielles d'agrumes, comprenant la bergamote, le pamplemousse, le citron, le citron vert, la mandarine et l'orange sauvage. Toutes ces huiles proviennent de l'écorce du fruit et sont extraites par expression à froid, également appelée pressage à froid. Ces huiles se prêtent bien à la diffusion aromatique ou à une consommation interne, lorsqu’elle est adaptée et encadrée. Pour un usage externe, évitez tout contact avec le soleil pendant 12 heures après application, surtout en cas de peau sensible.
Les essences d’agrumes et leurs bienfaits naturels
Les six huiles essentielles d’agrumes ont en commun leur influence positive sur les émotions. La plupart, comme le pamplemousse, le citron vert, la mandarine et l'orange sauvage, peuvent élever l’humeur ou augmenter l’énergie. La bergamote, quant à elle, apaise et détend. Pour un effet optimal, appliquez-les localement sur la nuque ou sous les pieds, ou diffusez-les dans l’air. Le citron, le citron vert et l’orange sauvage sont aussi excellents pour purifier l’air ambiant.
Bergamote
- Diffusez la bergamote en milieu stressant (classe, travail, maison).
- Ajoutez-la à votre savon pour purifier la peau et profiter de son doux parfum.
- Incorporez une à deux gouttes dans votre thé.
- Appliquez sur les pieds avant le coucher pour accompagner un moment de calme et de recentrage.
- Ajoutez-la à votre nettoyant pour une peau purifiée.
- Créez un parfum naturel en la mélangeant avec lavande, patchouli, citron et arborvitae.
- Cette huile est réputée pour favoriser un sentiment de confiance en soi.
- Utilisez-la avec de l’huile de noix de coco fractionnée pour un massage relaxant.
Pamplemousse
- Améliorez l’apparence de la peau en l’ajoutant à votre routine faciale de nuit.
- Diffusez pour stimuler motivation et énergie.
- Ajoutez une à deux gouttes à votre eau dans le cadre d’un mode de vie favorisant un métabolisme sain.
- Profitez d’un massage relaxant parfumé au pamplemousse.
- Utilisez-la dans un gommage corporel pour apaiser la peau.
- Diffusez pendant les études ou la lecture pour accompagner un moment de concentration.
Citron
- Nettoyez votre corps naturellement avec 2-3 gouttes en capsule végétale ou dans de l’eau.
- Utilisez en interne pour accompagner une respiration claire et naturelle.
- Utilisez dans un vaporisateur pour désinfecter les surfaces.
- Protégez et polissez le bois et le cuir avec quelques gouttes mélangées à de l’huile d’olive ou du vinaigre.
- Polissez bijoux et ustensiles en métal avec 10-20 gouttes sur un chiffon doux.
- Enlevez les résidus collants sur les surfaces avec quelques gouttes.
- Éliminez la graisse sur les mains en les lavant avec cette huile.
Citron vert (Lime)
- Intégrez 3 à 4 gouttes dans une capsule végétale ou dans de l’eau pour soutenir vos défenses naturelles
- Ajoutez quelques gouttes dans votre eau pour un goût rafraîchissant et une routine bien-être.
- Enlevez les taches de graisse avec 5-6 gouttes sur du coton.
- Ajoutez à votre nettoyant ou shampoing visage pour plus d’efficacité.
- Massez le cuir chevelu en mélangeant avec de l’huile essentielle de melaleuca.
- Diffusez pendant les études et appliquez sur les poignets.
Mandarine
- Riche en antioxydants, elle peut accompagner vos défenses naturelles lorsqu’ingérée.
- Favorise la relaxation et peut aider à apaiser le système nerveux.
- Parfaite pour la diffusion en soirée afin d’installer un climat apaisant.
- Peut être appliquée localement pour réduire l'apparence des imperfections cutanées.
- Utilisée en massage, elle aide à soulager les tensions musculaires.
- Mélangez-la avec des huiles essentielles florales pour un parfum frais et doux.
Orange sauvage
- Diffusez pour apporter une touche d’énergie et d’enthousiasme à votre journée.
- Ajoutez quelques gouttes dans vos boissons pour un goût frais et revitalisant.
- Utilisez en massage avec une huile végétale pour relaxer les muscles tendus.
- Appliquez localement pour un effet tonifiant sur la peau.
- Mélangez avec des huiles comme la cannelle ou le clou de girofle pour un parfum chaleureux.
Les huiles essentielles d’agrumes doTERRA sont des alliées précieuses pour le bien-être physique et émotionnel. Grâce à leur extraction naturelle par expression à froid, elles conservent toute la puissance et la fraîcheur des fruits dont elles proviennent. Que ce soit pour diffuser, appliquer localement ou ingérer avec précaution, ces huiles apportent dynamisme, sérénité et purification dans votre quotidien. Intégrer les essences d’agrumes à votre routine bien-être, c’est choisir une approche naturelle et agréable pour soutenir votre santé et votre équilibre émotionnel.
