Cette année, l’automne a su se faire désirer, c'est un fait. Mais il est finalement arrivé !
L’automne est une saison qui divise, d’un côte nous avons ceux qui associe l’automne aux ambiances cocooning, aux boissons chaudes et aux balades en forêt et de l’autre côté nous avons ceux qui sont très loin d’apprécier cette période de transition ou le mauvais temps et la diminution de la durée d’ensoleillement ont un effet sur le moral.
Je vous propose de découvrir dans cet article une sélection d’huiles essentielles de la marque doTERRA, parfaite pour être utilisé à cette période de l'année que cela soit sans vos recettes réconfortantes ou en diffuseur pour une odeur d’automne dans la maison… Promis tout le monde sera d’accord.
Quelles huiles essentielles pour l'automne et leurs bienfaits
1. L’huile essentielle d'écorce de cannelle - dōTERRA
L’arôme doux et épicé de l’écorce de cannelle est très apprécié à cette période de l’année.
Extraite de l’écorce parfumée du cannelier, l’un des arômes les plus reconnaissables : épicé, boisé et chaud, avec une touche d’âpreté sucrée.
Les principaux bienfaits
- Populaire en cuisine, rehausse la saveur de l’eau, du thé et ajoute une touche épicée aux desserts, aux plats et aux boissons chaudes.
- Idéal comme bain de bouche : ajouter une goutte dans un verre d’eau de 60 ml et rincer la bouche. l’huile essentielle Cinnamon Bark rafraîchit l’haleine.
- Favorise une digestion saine.
- Procure à la peau une sensation de chaleur lorsque mélanger à une huile de support.
- Propriétés nettoyantes remarquables, ajouter quelques gouttes dans un vaporisateur rempli d’eau. Nettoie les surfaces tout en dégageant un parfum épicé.
Comment l’utiliser
- Usage interne : N’hésitez pas à l’associer à une tisane, diluer une goutte dans 120 ml de liquide ou aux huiles essentielles de thym ou d’origan qui toutes deux protègent le foie.
- Usage externe : Diluez une ou deux gouttes dans une huile de support (de jojoba, macadamia,…) pour une base de massage tonique. Ne faites pas d’application sur le visage, même après dilution.
- Usage aromatique : Cette huile a un arôme chaud et édifiant. C'est une excellente huile à diffuser, non seulement, elle sent bon, mais elle aide également à purifier l'air. Verser dans votre diffuseur quelques gouttes d’huile essentielle d’écorce de cannelle avec l’huile essentielle d’orange pour apporter une atmosphère tonique et épicée.
Son parfum doux et sucré est particulièrement agréable, mais elle est à manier avec précaution, car elle est agressive pour la peau.
2. L’huile essentielle d’Orange sauvage - dōTERRA
L’huile essentielle d’orange sauvage dégage un parfum sucré et un sublime goût d’agrumes. Agréable pour les sens, cette huile est parfaite pour l’automne. Particulièrement apaisant et anxiolytique, c’est un calmant psychique, elle réduit le stress et la nervosité et améliore la qualité du sommeil.
Les principaux bienfaits
- Rafraîchit l’haleinev
- Donne un goût rafraîchissant à l’eau ou aux recettes.
- Possède un arôme rafraîchissant et réconfortant.
- Nettoie les surfaces et améliore l’odeur de la maison.
Comment l’utiliser
- Usage interne : Ajoutez une goutte d'orange sauvage dans vos recettes préférées pour un goût rafraîchissant ou pour remplacer le zeste d'orange.
- Usage externe : Versez 1 goutte d’huile d'orange sauvage, d’huile de menthe poivrée et d’huile d'encens sur la paume des mains et respirer profondément pour un arôme énergisant. Elle est tout à fait indiquée en diffusion pour créer une atmosphère fraîche et apaisante.
- Usage aromatique : Mélangez dix gouttes d'huile essentielle de Wild Orange dans un flacon pulvérisateur rempli d’eau pour et nettoyer les surfaces de la maison.
- Autres usages : Redonnez vie à vos vieux meubles en bois en fabriquant votre propre produit pour le polissage du bois. Pour cela, verser dans votre pulvérisateur ¼ d’une tasse d’huile d’olive, ¼ tasse de vinaigre et 10 gouttes d’huile essentielle d’orange sauvage de dōTERRA. Il suffit de vaporiser cette solution sur vos meubles en bois pour admirer vos précieux objets dans toute leur brillance.
3.L’huile essentielle de Clou de girofle - dōTERRA
Originaire d'Indonésie, le clou de girofle est le bouton floral d'un arbre tropical qui peut atteindre jusqu’à 15 mètres de haut. Son arôme boisé, chaud, épicé apporte une sensation apaisante.
En automne, pour la plupart d’entre nous, la perspective, des longs mois d’hiver qui approche est synonyme de baisse de moral accompagné de fatigue et d’une perte d’énergie. L’huile essentielle de clou de girofle peut être votre arme secrète, ses utilisations sont nombreuses.
Tonique, stimulante, cette huile vous apportera du tonus en cas de coup de fatigue tout en renforçant votre système digestif et intestinal. C’est également un grand remède des douleurs dentaires, dilué l’huile essentielle de Clove est aussi un anti-inflammatoire efficace contre les rhumatismes ou même les douleurs d’arthrite.
N’oublions pas d’évoquer son utilisation en cuisine, son arôme unique et puissant peut rehausser n'importe quel plat ou dessert.
Les principaux bienfaits
- Dégage un arôme apaisant et réconfortant.
- Aide à nettoyer les dents et les gencives tout en rafraîchissant l’haleine.
- Anti-infectieuse puissante.
- Anti-inflammatoire et antalgique dentaire.
- Stimulante et tonique.
- Rehausse la saveur de l’eau et des recettes pour un goût chaud et épicé.
- Procure une sensation de chaleur à la peau lorsque mélanger à une huile de support.
Comment l’utiliser
- Usage interne : Prenez 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel pendant 7 jours au maximum.
- Usage externe : Diluez dans une huile végétale pour une application locale ou un massage corporel.
- Usage aromatique : Pour un parfum d’ambiance réconfortant et douillet : mélanger dans un pulvérisateur quelques gouttes de l’huile essentielle de clou de girofle, d’huile de Patchouli et d’écorce de cannelle dans 45 ml d’eau distillée.
- Autres usages : En cas de douleurs dentaires ou abcès, appliquer 1 goutte pure localement à l’intérieur de la bouche. Lavez-vous bien les mains avant et après.
4. L’huile essentielle de Gingembre - dōTERRA
L’huile essentielle de gingembre est produite à partir du rhizome de la plante de gingembre, qui provient de Madagascar. C'est une huile très populaire pour la saison d'automne, surtout si vous aimez cuisiner. L'huile essentielle de gingembre de doTERRA a une saveur piquante et épicée qui peut remplacer le gingembre frais dans les recettes ou ajouter un goût chaud et sucré à votre tisane préférée.
L’huile essentielle de Ginger est également excellente pour la digestion grâce à son effet apaisant et rééquilibrant. Utilisée en interne, elle peut fonctionner comme une aide digestive ou aider à soulager les nausées occasionnelles.
Les principaux bienfaits
- Procure un arôme apaisant pendant un massage.
- Dégage un arôme apaisant, chaleureux et énergisant.
- Donne un goût épicé et terreux à l’eau ou aux recettes.
Comment l’utiliser
- Usage interne : Diluez 1 goutte d’huile de gingembre avec 1 goutte d’huile de citron et du miel dans de l'eau chaude pour une tisane apaisante.
- Usage externe : Appliquez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre sur le bas de l'abdomen pour un massage apaisant après un repas. Diluée de préférence l’huile essentielle de Gingembre dans une huile végétale, pour prévenir l’irritation de la peau.
- Usage aromatique : Pendant l’automne, diffusez 3 gouttes l’huile essentielle de Gingembre avec 2 gouttes d’huile essentielle d'orange sauvage pour un arôme réconfortant.
- Autres usages : Utilisez une goutte d’huile de gingembre à la place du gingembre frais dans des recettes savoureuses sucrées.
5. L’huile essentielle de Cardamome - dōTERRA
L'huile essentielle de cardamome est parfaite pour l'automne, elle libère un arôme épicé, fruité, chaud, balsamique. Très prisée en cuisine pour donner aux aliments un goût d'épice plus savoureux, cette huile possède de nombreux autres bienfaits très intéressants. Excellent stimulant de la digestion, elle est indiquée en cas de colites, de douleurs digestives avec ballonnements.
Idéale pour stimuler les glandes des muqueuses respiratoires, elle est expectorante et fluidifie les bronches. L’huile essentielle de Cardamom est particulièrement conseillée en cas de catarrhes.
Les principaux bienfaits
- Dégage un arôme épicé, fruité, chaud et énergisant.
- Rehausse la saveur de l’eau et des recettes pour un goût épicé.
- Procure une sensation rafraîchissante à la peau.
- Dégage un arôme harmonieux et calmant pendant un massage.
Comment l’utiliser
- Usage interne : Versez 1 goutte d’huile essentielle de cardamome dans votre chocolat chaud pour une boisson hivernale délicieusement épicée.
- Usage externe : Versez 1 goutte d’huile de cardamome dans un bain chaud au sel d’Epsom pour plonger dans une atmosphère apaisante, relaxante et réconfortante.
- Usage aromatique : Diffusez de 2 ou 3 gouttes d’huile de cardamome avec 2 gouttes d’huile de cannelle ou gingembre pour un mélange à diffuser aux arômes épicé et chaud.