5 huiles essentielles dōTERRA incontournables pour l’automne
L’automne, avec ses couleurs chaudes et ses températures qui baissent, invite à ralentir, à se recentrer et à prendre soin de soi. C’est aussi une saison où notre corps et notre esprit peuvent être mis à l’épreuve : baisse d’énergie, moral en berne, premières infections de l’hiver… Heureusement, la nature a tout prévu. Voici 5 huiles essentielles dōTERRA parfaites pour accompagner cette saison de transition.
1. On Guard – Mélange protecteur
On Guard est un mélange exclusif d’huiles essentielles aux propriétés purifiantes et stimulantes pour le système immunitaire. Il associe l’orange douce, le clou de girofle, la cannelle, l’eucalyptus et le romarin pour créer une barrière naturelle contre les agressions extérieures.
Les principaux bienfaits
- Renforce les défenses naturelles de l’organisme.
- Purifie l’air ambiant lorsqu’il est diffusé.
- Peut être utilisé en nettoyage pour ses propriétés antibactériennes.
Comment l’utiliser
- Diffusion : Diffusez On Guard dans les pièces à vivre pour assainir l’air et bénéficier de ses bienfaits immunitaires.
- Voie cutanée : Diluez dans une huile végétale et appliquez sur la plante des pieds ou la colonne vertébrale en prévention.
- Usage ménager : Ajoutez quelques gouttes à votre spray nettoyant pour une action purifiante naturelle.
2. Air – Mélange pour les voies respiratoires
Avec l’arrivée de l’automne, les premiers coups de froid peuvent fragiliser les voies respiratoires. Le mélange Air (anciennement appelé Breathe) aide à dégager et apaiser le système respiratoire grâce à une synergie de laurier, menthe poivrée, eucalyptus, arbre à thé, citron, ravintsara et cardamome.
Les principaux bienfaits
- Favorise une respiration claire et fluide.
- Apporte une sensation de fraîcheur immédiate.
- Idéal en cas de rhume ou de nez bouché.
Comment l’utiliser
- Diffusion : Diffusez Air le soir dans la chambre pour respirer plus librement pendant la nuit.
- Voie cutanée : Appliquez (dilué) sur le thorax, le dos ou sous le nez pour dégager les voies respiratoires.
- Inhalation : Déposez une goutte dans vos mains, frottez-les puis respirez profondément.
3. Orange sauvage – dōTERRA
Tonique, joyeuse et dynamisante, l’huile essentielle d’orange sauvage (Wild Orange) est idéale pour lutter contre le coup de mou saisonnier. Elle aide à retrouver la bonne humeur et à purifier l’air ambiant tout en douceur.
Les principaux bienfaits
- Apporte optimisme et énergie.
- Purifie l’air et les surfaces.
- Soutient le système digestif.
Comment l’utiliser
- Diffusion : Diffusez quelques gouttes pour créer une ambiance chaleureuse et joyeuse à la maison.
- Usage interne : Une goutte dans un grand verre d’eau pour un effet purifiant et rafraîchissant (assurez-vous que l’huile est certifiée pour un usage interne).
- Massage : Mélangez avec une huile végétale pour un massage tonique et drainant.
4. Gingembre – dōTERRA
Réchauffante, stimulante et revigorante, l’huile essentielle de gingembre est un véritable incontournable de l’automne. Elle provient du rhizome frais de la plante de gingembre, connu pour ses propriétés digestives et son arôme chaud et épicé. Son parfum réchauffe les cœurs et ses bienfaits revitalisent le corps.
En cette période de transition, où les premiers frissons apparaissent et où la fatigue se fait sentir, le gingembre est l’allié idéal pour redonner de l’énergie, stimuler la digestion et apaiser les inconforts liés au froid.
Les principaux bienfaits
- Favorise la digestion et aide à soulager les nausées.
- Apporte une sensation de chaleur, idéale en massage pour lutter contre les tensions musculaires.
- Stimulante, elle aide à combattre la fatigue physique et mentale.
- Apporte une note épicée et tonique en cuisine.
Comment l’utiliser
- Usage interne : Ajoutez une goutte d’huile essentielle de gingembre dans une infusion ou un bouillon pour faciliter la digestion après un repas copieux.
- Usage externe : Diluez quelques gouttes dans une huile végétale (comme le macadamia ou la noix de coco fractionnée) et massez le ventre ou le bas du dos pour une sensation de chaleur apaisante.
- Diffusion : Diffusez-la en synergie avec de l’orange douce pour créer une ambiance chaleureuse et tonique dans la maison.
