Ätherische Öle aus Yoga und doTERRA

Übe Yoga mit doTERRA

Yoga ist seit Tausenden von Jahren eine Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und für Millionen von Amerikanern zu einer beliebten Form der Übung und Meditation geworden ist. Yoga kombiniert Körperhaltungen, Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung für einen ganzheitlichen Ansatz zum Wohlbefinden. Wenn Sie Yoga noch nicht ausprobiert haben, finden Sie hier einige praktische Vorteile, die Sie möglicherweise erleben werden:

1. Verbessert Muskelkraft und -tonus.

   Starke Muskeln scheinen etwas zu sein, das nur Bodybuildern oder Fitness-Junkies am Herzen liegt, aber gesunde Muskeln verhindern, dass Sie sich in Zukunft verletzen. Es bedeutet auch, dass Sie die Kraft haben, das zu tun, was Sie im täglichen Leben tun müssen.

2. Dies kann Ihre Flexibilität erhöhen.

   Dehnübungen beim Yoga helfen, Spannungen in Ihrem Körper zu lösen. Ganz zu schweigen davon, dass flexiblere Gelenke bedeuten, dass Sie weniger Energie benötigen, um sich durch einen größeren Bewegungsbereich zu bewegen. Auf diese Weise steigern Sie die körperliche Leistungsfähigkeit. Durch Dehnen wird der Widerstand des Muskelgewebes bei jeder Aktivität verringert und gleichzeitig der Blut- und Nährstofffluss zum Gewebe erhöht.

3. Yoga kann Stress reduzieren und Ihnen helfen, sich zu konzentrieren.

   Wenn in Ihrem Leben zu viel los ist, kann es schwierig sein, ausgeglichen zu bleiben. Praktizieren Sie regelmäßig Yoga, um Ihrem Geist zu helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Ihren Stresspegel zu reduzieren.

Yoga und Aromatherapie

Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Vorteile. Allerdings gibt es auch als Anfänger Möglichkeiten, Ihre Praxis zu verbessern. Eine der nützlichsten Methoden ist die Verwendung ätherischer Öle und ihrer kraftvollen Aromen. Yoga und Aromatherapie gehen Hand in Hand, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Was auch immer Ihr Ziel beim Yoga ist, Sie können keine Absicht festlegen, die nicht durch die Öle stimuliert wird.

Die Vorteile der Verwendung ätherischer Öle von doTERRA

Sie können ätherische Öle aufgrund ihrer emotionalen und körperlichen Wirkung in Ihre Routine integrieren. Sie können ätherische Öle aromatisch, äußerlich oder innerlich beim Yoga verwenden. Die doTERRA Yoga-Kollektion wurde mit Hilfe der Yogi-Expertin und doTERRA-Wellness-Befürworterin Elena Brower erstellt. Ihre Aromen sollen Ihnen dabei helfen, Ihre Praxis zu verbessern und eine Verbindung herzustellen, die Ihnen zuvor möglicherweise nicht möglich war. Es gibt drei Mischungen: Arise, Anchor und Align. Diese ätherischen Ölmischungen verstärken die emotionale Unterstützung und Therapie, die Yoga bietet. Erfahren Sie hier, wie Sie diese Mischungen beim Yoga verwenden können.

Außerhalb der Sammlung gibt es noch viele andere ätherische Öle, die Ihnen helfen können. Beispielsweise kann die Anwendung von doTERRA ^Balance® Ihnen dabei helfen, sich während Ihrer Praxis in der Gegenwart zu verankern, während wilde Orange und Pfefferminze, wenn sie auf Ihre Schläfen aufgetragen oder im Raum verteilt werden, Ihre Sinne mit Energie versorgen und beleben können, damit Sie sich weiter bewegen können.
Unabhängig davon, welche Öle Sie verwenden, empfehlen wir, während einer einzigen Übung nicht mehr als drei Öle zu verwenden, um eine Reizüberflutung zu vermeiden.