Kombinieren Sie Yoga mit den Vorteilen ätherischer Öle
Yoga, eine uralte Praxis aus Indien, ist für Millionen von Menschen weltweit zu einer tragenden Säule des Wohlbefindens geworden. Es kombiniert Körperhaltungen, bewusste Atmung, Meditation und Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In Kombination mit ätherischen Ölen von dōTERRA bietet es ein noch intensiveres und sinnlicheres Erlebnis.
Warum Yoga in Ihren Alltag integrieren?
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Stärkt die Muskeln und verbessert den Tonus.
Yoga baut Muskelkraft sanft und ohne Überlastung auf. Ein straffer Körper ist im Alltag belastbarer und erhält langfristig Ihre Beweglichkeit.
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Fördert Flexibilität und Bewegungsfreiheit.
Die beim Yoga praktizierten Dehnungen helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Durch die verbesserte Flexibilität werden Ihre Bewegungen flüssiger und natürlicher.
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Bringt Ruhe, Neufokussierung und geistige Klarheit.
Yoga hilft Ihnen, eine Pause vom Alltagsstress zu machen. Indem Sie sich auf Ihre Atmung und Ihre Empfindungen konzentrieren, finden Sie ein Gefühl von Präsenz und innerer Ruhe.
Yoga und Aromatherapie: ein kraftvolles Duo
Aromatherapie bereichert die Yogapraxis, indem sie die Sinne stimuliert und die Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Ob Sie sich erden, konzentrieren oder Energie tanken möchten – ätherische Öle können Ihre aktuelle Absicht unterstützen. Auch als Anfänger können Sie von dieser natürlichen Synergie profitieren.
Wie verwenden Sie ätherische Öle von dōTERRA während Ihrer Sitzung?
Ätherische Öle können auf verschiedene Weise verwendet werden: durch Zerstäuben, äußerliche Anwendung (verdünnt) oder einfach durch Inhalieren ihres Aromas. Die dōTERRA Yoga Collection , die zusammen mit der Yogi Elena Brower entwickelt wurde, unterstützt jede Phase Ihrer Sitzung:
- Anker – um sich neu zu konzentrieren und mit Gelassenheit in die Praxis einzusteigen.
- Ausrichten – um Stabilität und Vertrauen zu fördern.
- „Arise“ – zum Abschluss mit einer Note der Erhabenheit und Offenheit.
Diese Mischungen fördern eine bessere emotionale Verbindung und verstärken die Vorteile, die Sie während Ihrer Übungen spüren. Erfahren Sie, wie Sie sie in unserem dōTERRA Yoga-Kit verwenden.
Andere ätherische Öle, die für Yoga nützlich sind
Über das Set hinaus können bestimmte ätherische Öle Ihre Praxis unterstützen:
- dōTERRA Balance ® – zur Förderung der Erdung und emotionalen Stabilität.
- Wilde Orange und Pfefferminze – für mehr Vitalität und einen klaren Geist. Tragen Sie einen Tropfen auf Ihre Schläfen auf oder verteilen Sie ihn in Ihrem Übungsraum.
💡 Tipp: Um Ihre Sinne nicht zu überfordern, beschränken Sie sich auf drei ätherische Öle pro Sitzung. Wählen Sie diese entsprechend Ihrer Tagesabsicht aus.
